荨麻疹是一种常见的皮肤病，由肥大细胞活化导致肌肤、黏膜小血管扩张、渗透性增加引起，表现为皮肤出现风团、红斑、瘙痒等症状。根据病史和体检，可分为自发性荨麻疹和诱导性荨麻疹，自发性荨麻疹又可分为急性和慢性。

病因分为外源性和内源性。外源性病因主要为物理刺激如摩擦、压力、冷、热、日光照射等；食物如动物性蛋白（鱼、虾、蟹等）、植物或水果类（柠檬、芒果等）；药物如青霉素、血清制剂等；呼吸道吸入物及皮肤接触物如花粉、动物皮屑、某些植物等。内源性病因主要为慢性隐匿性感染、劳累、精神紧张、一些自身免疫及慢性疾病，如甲状腺疾病等。

【健康指导建议】

1.饮食：忌食辛辣、刺激性食物，避免食用已知的过敏原，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。对于不确定是否过敏的食物，可记录食物日记，观察食用后的反应。

2.皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用过热的水和刺激性强的肥皂或沐浴露，沐浴后及时外涂保湿霜。避免搔抓皮肤，以免造成继发感染及加重病情，可通过轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。

3.生活习惯：保持心情愉悦，注意休息，不要熬夜，避免过度劳累。规律运动，但不建议高强度运动。

4.环境管理：注意家居环境的清洁，减少尘螨、动物皮毛等过敏原的存在。避免冷热环境刺激及情绪激动、剧烈运动等，室内注意避免摆放花草等，防止再次过敏。