吸烟损害身体的每一个器官
戒烟不仅能够降低罹患癌症的风险,还能改善癌症患者的预后。烟草中的毒性物质削弱人体的免疫功能,损伤细胞 DNA,导致癌症发生。
癌症患者被确诊后如果继续吸烟,更易导致吸烟相关的二次癌症病变,同时死亡的风险增加。
戒烟误区知多少? 戒烟有一些误区,希望你能走出这些误区认清吸烟危害健康的事实: 误区1我吸烟多年,要有问题早有了,有些人吸了一辈子烟也没事啊? 事实:戒烟永不太迟。如果一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟,1年后因吸烟致病的机会将降低 66%;戒烟10年后患因吸烟而致的严重疾病的概率可以像从未吸过烟的人一样。不是所有的吸烟者都会得肺癌或是早死。但烟草确实夺去了许多人的生命。不能根据身边的个别现象做出不明智的判断。 误区2吸烟量小,没什么瘾,不会有什么危害。 事实:这是不对的。首先,吸烟者成瘾性的大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小,不少人每天的吸烟量不大,但是烟瘾却很大;尼古丁是高度成瘾性物质,95%以上的吸烟者会成瘾。其次,每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质,尽管吸烟量小,但如果长期规律地吸烟,同样会对身体造成危害。 误区3我戒烟失败了,我肯定戒不了烟了。 事实:戒烟的过程比较长,大部分人要多次尝试才会戒烟成功。如果有专业医生的帮助,成功率会大大增加。你已经有能力停止吸烟一段时间了,这表明你可以做到,这本身就是一种成功。不要泄气,重新给自己鼓励,尽快开始一次新的尝试。 误区4吸烟有助于思考问题,我干嘛要戒烟? 事实:事实上,由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖 , 因而在不吸烟时很难集中注意力,产生烦躁、焦虑等感觉,通过吸烟可以解除人体的这些依赖,从而使吸烟者能够集中注意力思考问题。这本来是抽烟造成的恶果。此外,吸烟还会降低脑血流量,因而可能会降低智力,从而进一步影响吸烟者思考问题。 误区5我吸的是带过滤嘴的“好烟”,它焦油含量少,对身体危害不大。 事实:低焦油卷烟并不能降低吸烟者的疾病风险。不论烟草内所含的焦油怎样低,你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质。根本没有所谓的“安全 烟 ”。 误区6老都老了,戒烟干什么,戒了也没用。 事实:戒烟没有年龄限制。不管你是20岁、40岁还是70岁,只要你戒烟,你就能更健康更长寿。吸烟不论对老年人还是年轻人均有危害。即使是老年,戒烟也可以减少发生缺血性心脏病、癌症等疾病的危险。此外,戒烟对于老年人常见的高血压、糖尿病、冠心病和慢性阻塞性肺病等的治疗也有很大的帮助。 误区7戒烟之后,偶尔再吸支烟没关系。 事实:戒烟后不能轻易尝试吸烟。吸烟者和不吸烟者的大脑是不一样的,烟草中的尼古丁已经把吸烟者的大脑改变了,吸烟者在吸烟时曾经体会到的愉悦记忆可以在大脑中存留很长时间。即使一个人2年不吸烟了,如果吸一口烟,之前那种愉悦的感觉也可在瞬间之内恢复,之后就想吸第二口烟、第三口烟,往往导致复吸的开始。烟瘾发作其实也就是一小会儿,这个时候你要行动起来,转移注意力去做点别的事情,这样想吸烟的想法就会被其他的事情所分散。
吸烟能够导致的癌症,几乎遍布全身。肺癌、口腔癌和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠和直肠癌、急性白血病等。
吸烟为什么会上瘾?
吸烟为什么会上瘾?这是因为,烟草使用和烟草成瘾是一个复杂的过程,受生理因素、心理因素和社会环境因素三方面的交互影响。