肝属木。春分时节,草木生长,人的肝气最旺。
平时肝气不疏、肝气郁结之人,在春分节气,可能两胁(也就是身体左右两侧腋下到侧腰的这一段)有一种胀痛的感觉,
特别是在左胁有隐隐的胀痛,或者发痒。
这种人要注意疏理肝气。
此外,有些人在这个时候会发作胃痛,或者高血压,或者偏头痛,或者失眠、胃口不好,吃完东西觉得腹胀;
还有的女性朋友,在生理期之前可能会感觉乳房胀痛特别明显。
这些都说明身体的肝气需要疏理。
对于小朋友来说:春分,肝气最旺的16天,一定要养肝血,宝宝才能顺利长高个。到了春分,百花都要盛开,春气已经旺盛到了顶点,所以这16天也是小孩子长养之力最活跃的节气。长高也要抓住这黄金16天!!!
春气生发越旺盛,小孩子越需要肝血来滋养
今年春分,要想小孩子体质养得好、长高蹿得快,我们尤其要帮他养一养肝血。今年春气升发快得有些异常。阳气升发太过,阴阳失衡,小朋友很容易“惹火”上身。
肝阳升发到头面,但是肝血不足,所以孩子燥热的表现,也是上炎头面的:
咽喉发干、发炎,喝水频次明显变多,但总感觉不解渴
眼睛红红的,或者感觉发干发涩,甚至长麦粒嘴唇起皮,容易长溃疡、口疮,或者牙龈发红,牙疼
脾气变得急躁,自带火药桶
晚上睡不安稳,爱冒汗,踢被子
春气生发太快孩子上火,但在春天,我们不能遏制这股“火气”。毕竟孩子长高蹿个儿,靠的也是它。那怎么样,既能让这个火不要烧起来,又能给孩子拔节长个儿呢?--让阴阳和合互抱。
阴阳并不是相反的两个方向,我们看到,在太极阴阳图上,它们是环绕互抱在一起的,两力量势均力敌。和春分的能量场相通应。
阴阳和合,就是中医认为最理想的体质。动力足,长身体迅速;很少生病,身体上有点不舒服也能很快调整回来。
春气通于肝,孩子在春分爱上火、长高慢直接原因就是一一肝阳太多了,肝血的阴抱不住。我们要做的,不是压制过多的阳,而是帮着养养肝的阴血,让它们能够再次和合互抱。
春分给孩子养肝血 有个特别的地方
最好在补脾的基础上
小孩子,春分“肝脾不和”的问题会被放大,不能不兼管。
首先,春分自带“肝木乘克脾土”的属性,肝压制着脾胃。再加上,孩子“肝常有余,脾常不足”的生理特点,无疑拉大了这种压制。
所以给小孩子养肝血,我们尤其要留意,是在补脾的基础上来养,让肝脾能够握手言和。
但这个补,下手一定要轻,以缓补、平补为宜。如果补力稍微重一些,偏滋腻了,相反可能就是助肝火燃烧,或者积滞郁热。
补脾、养肝血,都是越基础、越简单越好。
我们可以推荐四神汤,加一点养肝血的枸杞子,舒肝气的佛手。
枸杞,看重它平养肝血。《本草正》记载:“枸杞,味重而纯,故能补阴,其功则明耳目,添精固髓,健骨强筋。
少量加一点,大人用量的一半,小孩子也可以放心吃,不担心滋腻的问题。
吃枸杞最好的方法是嚼服,用口中津液来运化枸杞的精华,最能填益肝肾阴血。所以煮汤后,建议小朋友把枸杞也吃掉。
佛手,可以帮着梳理一下春分生发过旺的肝气。肝的气机条畅,火气就没那么容易蹄上来。
而且佛手是入肝脾两经的,能够把被压制的脾气也疏通一下,一举两得。
《本草便读》载:“佛手,理气快膈,惟肝脾气滞者宜之。”佛手要注意的就是,不宜久煮,避免汤色发苦。煮十来分钟就可以了。
打底的四神汤也有一个小讲究,通常四神会等量用,但考虑到莲子、山药、芡实都带有收涩性,为了避免孩子吃了大便干结,莲子可以少用一点。
所以我们可以组成一个食疗方:山药10g 芡实10g 茯苓10g 莲子5g 枸杞子10g 佛手3g 可以加点排骨炖煮。
小孩子如草木之方萌,养肝血和补脾也是一样的道理,细水长流才能长得好。就跟浇花一样少量多次,所以这个汤方,一周喝2~3次就可以了。
补肝血好物——桑葚
《随息居饮食谱》记载:“滋肝肾,充血液,息虚风,清虚火。
像春分小孩子没上火,也容易眼睛干,爱揉眼睛,肝开窍于目,这就是肝血不足引起的。
桑甚能够把孩子的肝血荣养到头面、到眼睛,这段时间吃点桑甚,小朋友眼睛会润很多、亮很多,看书看动画片都没那么累。
孩子水灵灵、亮晶晶的眼睛,就是靠肝血润起来的。
尤其小孩子在春分这段时间,长身体很快,是很消耗肾水的。桑甚,既能养肝血,又能滋肾唯一要注意的一点就是,新鲜桑甚偏寒凉,脾胃虚的小孩子吃多了容易拉肚子。
这里建议妈妈选用桑甚干,晒干烘干后,水分减少,性味也缓和了一些,孩子脾胃负担小。可以用桑甚干和枸杞、红枣煮个粥,加点苹果,既可以生津止渴,味道又还可以,一举两得。