骨盆作为人体躯干的地基,承载着人体的脊柱,如果骨盆这个“地基”发生倾斜,可引起腰痛、长短脚、脊柱侧弯、高低肩、驼背、“O”形腿、“X”形腿、膝关节炎、跟腱炎等。骨盆的歪斜会引起附着在骨盆体内的盆底肌及筋膜发生不对称,使松弛的盆底肌更加难以恢复。骨盆的歪斜会引起盆腔脏器的微小移位,容易导致盆腔内的血管和神经受到挤压或刺激,进而引起痛经、盆腔炎、不孕、子宫下垂等生殖系统疾病。
千里之行始于足下 万里承载始于骨盆
骨盆,不仅扮演着孕育宇宙之生命——小baby的角色,
同时,它也扮演着重量传递、稳定躯干的角色,身体的力线几乎全部都会经过它,因此它本身必须很稳定,才能起到一个承上启下的作用。
孕期以及分娩会对骨盆产生什么影响呢?
俗话说,“孕前小蛮腰产后似肉包”。分娩对妈妈来说是非常辛苦的一件事,期间骨盆会发生很多改变,尤其是生完孩子之后。主要表现在以下几方面。
第一,孕期对骨盆的影响。为了让胎儿顺利分娩,女性身体会分泌松弛素,让骨盆韧带、耻骨联合变得松弛,宫颈、阴道扩张,有助于胎儿分娩。孕晚期胎儿已经降入盆腔内,这时耻骨联合已经打开了。孕期骨盆会发生:骨盆前倾(下交叉综合征);骨盆变大变宽:怀孕期女性体内松弛素升高,肌肉、关节、韧带开始松弛,骨盆变大变宽(假胯宽),有利于胎儿发育及娩出。
第二,分娩对骨盆的影响。分娩后女性的骨盆会松弛,会给身体带来明显的变化。骨盆变得松垮,下口变宽,这会让臀部扁平;骨盆前倾,腰部前凸增加,髋关节屈曲;腹肌变得松垮,骨骼变得疏松。耻骨联合分离:孕期身体会分泌一种激素,称为“松弛素”。松弛素作用于骨盆周围的肌肉带,有助于分娩时骨盆的打开,当耻骨分离过大时,会出现牵拉痛,尤其在行走、举步上楼时,由于身体重心偏向一侧,造成耻骨错缝,牵拉耻骨间的纤维软骨及韧带,故更易引起疼痛。骨盆松弛。骨盆旋移:孕期、分娩骨盆松弛,任何牵拉、碰撞、扭转等力作用于骨盆,都可能导致耻骨联合分离、骶髂关节错位等。
骨盆移位后,不仅会影响产后妈妈的形体美观,导致大屁股、胯部变宽,还会容易引起内分泌失调,代谢功能紊乱,肠蠕动迟缓,出现尿频尿急、便秘,以及月经失调、痛经等妇科疾病。
所以当你的骨盆存在错位时,骨盆调整就是必要治疗,并不是智商税。抓住骨盆修复的黄金期,让你达到事半功倍的效果。
黄金期:产后3个月内
理想期:产后42天至半年内
有效期:产后6个月至1年。
快来景德镇市妇幼保健院中医科来评估您的骨盆吧!