孕早期保健以防病、防胎儿畸形为主，孕早期是胎儿器官的发生期，此期保健的关键是促进及保护胚胎、胎儿有正常良好的生长发育条件和环境。

【健康指导建议】

1．应勤洗澡换衣，保持皮肤与外阴清洁，早晚刷牙、饭后漱口，保持居室卫生，常开窗换气。

2．预防病毒感染：一些病毒会引起胎儿畸形，如风疹、流感等，注意不要到卫生环境差或人群聚集的场所去。

3．预防弓形虫感染：猫和狗的粪便以及生的肉类可能有弓形虫属的寄生虫，对胎儿有严重的危害。所以不要养猫和狗，接触生肉后要洗手。

4．远离有毒、有害的工作和生活环境。电脑操作者，每周不应超过20小时，尽量少用电脑、手机、微波炉等，听音响、看电视时要保持一定的距离。

5．避免滥用药物，但应及时治疗严重妊娠反应、发热等各种感染，用药需在医生指导下。

6．不吸烟，不饮酒，不宜饮茶过多、过浓，不宜过量喝饮料，不宜过多接触洗涤剂，不宜染发，不宜使用美白祛斑类化妆品，不宜使用香水。

7．孕3个月内尽量不要进行性生活，以防流产。

8．坚持每天服用叶酸片，直至妊娠3个月，预防胎儿畸形。叶酸代谢障碍孕妇，应服至分娩。

9．营养方面：孕早期饮食应选择清淡、适口、少油腻、易消化的食物，少食多餐，多吃富含碳水化合物的食物、新鲜蔬菜、水果等。

10．注意心理健康：避免紧张、焦虑、恐惧情绪，处理好家庭与邻里之间的关系。

孕早期保健健康教育处方使用说明

★使用对象：早期妊娠孕妇及家属。

★使用方法

1.本处方不能替代医务人员开具的医疗处方，主要用于早期妊娠孕妇健康生活方式指导。

2.医务人员应结合孕妇的实际情况、健康危险因素等，提供有针对性的健康指导。